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高考复习如何调整心理状态

时间: 嘉欣4575 分享

关于高考复习如何调整心理状态

就要高考了,那么关于高考复习如何调整心理状态的呢?不妨一起来关注下吧!以下是小编为大家带来的关于高考复习如何调整心理状态,希望您能喜欢!

高考复习如何调整心理状态

关于高考复习如何调整心理状态

1.专注自己,拒绝学习以外的其他干扰信息。有时候这种内心的负能量是来自于外界过多的干扰信息,比如:大家都在抱怨压力大、某些同学已经出现放弃的现象。这种负能量会导致自身的压力提升。所以,最好的解决方法是,最近一段时间,专注于自己,严格按照自己的学习节奏,对其他人的情况,尽可能避免去交流和讨论。从而减少外部信息的干扰。

2.要学会适当放松,学会自我激励。大多数想要放弃的感觉并不是真的想要放弃,只是需要短暂的抽离一下压力环境。所以虽然现在时间争分夺秒,但是依然要学会抽空给自己放松一下,可以干点自己爱干的事儿,听听音乐之类的。其次,就是可以尝试憧憬一下成功考上自己心仪大学的美好未来。会让你心情好转很多,也会让自己的目标更明确,更有斗志!

调整心态的方法技巧简介

1、回归初心

现在你只是一个学生,不要想太多以学习无关的事情,做到心中只有学习这件简单的事。至于以后会考上什么大学,考完试怎么庆祝等等,都要先放在一边。只有全心全意地回归初心,才能全身心地投入到复习和高考中。

2、整理试卷

经过了长达一年的复习,相信同学们书桌的试卷都塞满了吧?大到省的模拟考试,小到班级的周考,你都会有错题。现在已经不是做新题型的时候了,应该重点看看自己的错题,尽可能减少再次掉进陷阱里。

3、全书浏览

有部分同学到这种时候完全放弃课本了,只顾着盲目地刷各种题型,过来人告诉你,这样的做法是不科学的。最后的复习阶段要把重点放在课本上,回归基础,在脑海中形成知识的关系网。

4、抓住考纲

有很多同学认为考纲是给老师看的,和我没关系。其实,在最后的阶段抓住考纲,不仅可以节省时间,而且还提高复习效率。在重点知识上认真复习,可以帮助你拿到不错的成绩。同时,也可以跟定老师的脚步,按老师的思路走,也是一个不错的方法。

5、寻找感觉

考的试越多,你就越会发现,当你状态好的时候,做题很通顺,考的分数也不会低。所以呀,在最后的紧要关头,我们不要过于放松,适当地做一些真题,保持做题的感觉,不至于到高考时大脑一片空白。

高考后暑假值得做的事有哪些

学车

高考后的假期长达近三个月,这么完整的假期真的很适合考驾照,趁放假考完。如果大学假期再考驾照,时间难免会分成两个假期甚至更多。如果早早考到驾照,上大学后也许还可以自驾游之类的,节省时间。

学习生活技能

大学往往需要我们独立自主了,无论是住校还是在外面租房,我们都需要掌握一些基本的生活技能,如洗衣服、做饭洗碗、打扫卫生等,这对我们今后的生活都有很大帮助,我们不能永远像小孩子一样依靠父母。

陪伴家人

也许高三的时候你会觉得爸爸严厉、妈妈唠叨,但上大学后也许会远离家乡,远离父母,所以趁着有大把时间,好好陪陪你的父母,和他们多聊聊天,也可以和父母一起旅行、郊游等,他们为了我们的成长付出了很多很多,不要等待父母老了再追悔莫及。

高考前物质预备

1、考试的前一天晚上,预备好自己的准考证及考试袋,准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜,预备一些面巾纸,避免因流汗等原因弄湿试卷。

2、要穿合适的宽松的衣服,提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。

3、考试这几天,留意清淡的饮食,要记住提示自己不要吃得太油腻,或许刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮,简略引起胃疼。如果可能的话,每天吃一两个水果,补充维生素。

4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味着很早就要睡觉,依据以往考生的经历,太早睡觉反而会失眠。

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