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2023三伏天艾灸最佳时间表

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2023三伏天艾灸最佳时间表_三伏天具体时间

今年2023年三伏天有40天,从2023年7月11日开始至2023年8月19日结束!下面是小编给大家带来的2023三伏天艾灸最佳时间表_三伏天具体时间,希望大家喜欢!

2023三伏天艾灸最佳时间表

2023三伏天艾灸最佳时间表

2023年初伏时间为6月22日,中伏时间为7月12日,末伏时间为7月22日。

2023年三伏天时间表

初伏:2023年7月11日-2023年7月20日(10天)

中伏:2023年7月21日-2023年8月9日(20天)

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日(10天)

三伏天艾灸注意事项

三伏天灸的注意事项主要包括:

1、三伏天灸的适应症为气虚、阳虚以及寒证患者;

2、阴虚火旺、热证、妊娠期女性不建议三伏天灸治疗;

3、贴药时间不宜过长,建议成人贴2-4小时,儿童0.5-2小时,以皮肤潮红为度,避免起泡;

4、错过贴药时间第2天及时补贴;

5、贴药当天避免进食辛辣刺激食物及生冷食物;

6、贴药后避免着凉,晚间用温水洗澡。

三伏天艾灸和平时艾灸有什么区别

三伏天艾灸和平时艾灸的区别,包括三伏天艾灸比平时艾灸更加温补阳气、祛病愈病速度更快、更能促进温通经脉等功效。

1、更加温补阳气:三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,也是一年中自然界阳气最旺盛的时候,艾灸本身具有补充阳气的功效,三伏天进行艾灸的效果更佳。阳气虚弱、体质寒凉的患者,在三伏天艾灸,可以使双重阳气注入体内,将寒湿邪气排出后,在炎热的环境里是不闷热、不烦躁。

2、祛病愈病速度更快:艾灸可以治疗由寒气引起的胃痛、腹泻、关节炎等疾病,而在阳气最旺的三伏天艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,可以更加有效地祛除寒湿,使疾病更快得到治疗。

3、更能促进温通经脉:艾灸具有温通经脉、行气活血等功效,而在三伏天艾灸,能有效促进经络畅通、气血运行顺畅,可以达到预防疾病和辅助治疗等功效。

总之,三伏天艾灸要比平时艾灸效果更显著,具体还是建议在就医后,给予针对性的诊断与操作。

三伏天养生小知识

“入伏”后空气湿度增大,再加上持续高温,极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。

此外,夏天大量流汗会引起盐分大量流失,使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少,从而影响胃液中盐酸的生成,不利于铁和钙的吸收,所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐,而茶水可生津提神,减轻疲劳。不过,这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效,因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1~2℃,消暑效果远优于冷茶。

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