夏日炎热需要注意什么才能更好防病？
夏日炎热需要注意什么才能更好防病？
夏日保健意为在炎热的夏日为保护和增进身体健康、防治疾病，所采取的综合性预防措施。那我们夏日防病要注意那些那，下面我给大家介绍几个夏日防病的几种简单方法,比较简单的饮食“四忌”和五招预防夏季肠道传染病。下面是学习啦小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
夏日防病
夏日中暑后饮食有“四忌”
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿，暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
1、第一，忌大量饮水。大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响#消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、第二，忌大量食用生冷瓜果。大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、第三，忌大量食用油腻食物。吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，*就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、第四，忌单纯进补。进补过早会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
教你五招预防夏季肠道传染病
夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。
山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。为避免这些疾病，应采取以下措施加以预防：
一、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保证食用安全，不过最好是少吃隔夜隔餐的饭菜。
二、制作食品时应生熟分开，生菜、生肉、生鱼虾、生蛋等，特别是动物的内脏，可能带有病菌，都要与熟食分开。已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。
三、餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作;保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。
四、不喝生水，防止水污染。
五、注意个人卫生，常洗手洗澡。
1.夏季预防传染病的方法