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大雪女人补肾的方法有哪些

时间: 淑燕20 分享

大雪节气的时间是每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪女人补肾的方法有哪些你知道吗?一起来看看大雪女人补肾的方法有哪些,欢迎查阅!

大雪女人补肾的方法有哪些

大雪女人补肾的方法有哪些?

1、睡前、起床后搓腰

在睡觉之前或者起床之后通过一些小动作可以达到补肾的效果,方法很简单,双手互相搓热掌心之后上下按摩腰部直至发热即可。不过一般要好的效果都要在睡觉前后各搓两百次。

2、保持心情愉快

从中医上来说,一旦人们忧虑过度,很有可能会损伤到人体的脾肾。

所以,在平常的生活中,女性朋友一定要注意生活和工作上的压力,适当的进行调节,尤其是心理上的调节。

同时,还要保持平和的心理,尽量不要为了一些小事而难过和伤心,这样也会对肾脏带来危害。

3、通过饮食来调理

在平常的生活中,还要多吃一些寒凉性的食物,因为从中医上来说,含量食物能够起到良好的滋阴补肾的作用。

所以,大家一定要多吃一些山药、何首乌和枸杞子以及栗子等食物。

另外,在饮食的过程中还要少吃一些辣椒和洋葱以及生地瓜,这样也会对肾脏带来不良影响。

4、运动法

生命在于运动,这句话可不是说着顺口的。都知道体育锻炼能够提高人的体质,增强人的抵抗力等等。经常活动能够增强体质,尤其是经常活动腰部的位置,通过瑜伽的各种猫式、狗式等动作对腰部进行动作以达到促进腰部气血循环的作用,改善肾虚。

5、避免过多性生活

其实,不管是男性朋友还是女性朋友,一旦进行过多的房事,就会令人体的肾脏功能受到很大的影响,还会对身体带来一些其他的危害。

所以,在平常的生活中,女性朋友一定要注意节欲,尽量不要进行过度的房事,尤其是对男性朋友来说,更要避免进行频繁的性生活。

大雪节气感冒喝汤水

大雪节气,寒冷时刻稍稍不注意就会引发感冒,其实感冒情况还不是很严重,不必要去买药治疗,如果搭配熬制些食疗配方,疗效也是比较好的,如姜蒜红糖汤、白菜牛百叶汤、红萝卜马蹄粥都是有利于感冒的,这些汤汤水水治疗好而且还简单,大雪节气感冒了不妨亲自动手熬制熬制这些配方吧。

1、大雪节气感冒食疗配方:姜蒜红糖汤

做法:生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5——6根代替,和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10——15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。1天一次,连喝2——3天。

功效:生姜能发汗解表,温中止呕;红糖补中益气、养血、补虚损;大蒜具有解毒、止咳的作用,姜蒜合在一起,具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于风寒感冒初期,有恶寒、流清涕等症状的患者。尤其适用于体质较弱、容易感冒的患者。但以发热为主的风热感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎以及有糖尿病的患者不宜。

2、大雪节气感冒食疗配方:三根汤

做法:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。每天1次,连服2——3天。可辛凉解表,适用于风热感冒。

功效:大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

3、大雪节气感冒食疗配方:白菜牛百叶汤

做法:鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。

功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。

4、大雪节气感冒食疗配方:红萝卜马蹄粥

做法:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

功效:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β——胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

5、大雪节气感冒食疗配方:白萝卜茶叶粥

做法:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

功效:白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。适用于发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

6、大雪节气感冒食疗配方:生姜苏叶粥

做法:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

功效:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。适用于发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

大雪节气是进入数九天吗

大雪之数九天是冬至开始数的

大雪节气并没有进入数九天,冬至,意味凛冬已至,才是数九天的正式开始。冬至在北方叫过冬,也称交九。从冬至这一天开始算起,分九个九天,共八十一天。12月21日迎来冬至,进入数九天。此时,天气就更寒冷了。

三九天是指从冬至算起的第三个"九天",也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用"九九"来计算时令,冬至为"一九天"的第一天,每九天为一"九",第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,过完"九九"八十一天,冬天便结束,进入春天,而一年中最冷的时期便是"三九天"。

大雪之数九天怎么养生

冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加 营养 ,祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!

人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风天不要外出。


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